『ご挨拶の歌』から始まる音楽療法です

今日は音楽療法です。

日常生活でもパターンを決める事で流れを作る事ができます。例えば、帰宅したら一番はじめに手洗いうがいをして、おやつをたべたら宿題をはじめる。お風呂から出たら歯磨きをする。などルーティンを作る事が生活を整える事につながります。

生活リズムは毎日の積み重ねで確立していくものです。良い習慣が定着するように意識して作っていく事が大切だと思います。